- Formation 300 heures, Hatha yoga, Viniyoga, Raja yoga auprès de l’institut Phusis https://institut-phusis.fr/. Formée par Sabine Rabourdin, Véronique Laurent, Damien Roy et Richard Chincholle, tous élèves de François Lorin, disciple direct de Desikashar et Krishnamacharya-Yoga de Madras. Le Raja yoga à travers les Yoga-sutras de Patanjali constitue un pilier de l’enseignement Phusis en s’appuyant sur des thèmes conducteurs tels que : écoute et lâcher prise, déconditionnement, prana, contentement et modération, déploiement des sens, présence, connaissance, bienveillance. Cette première année axée sur la transformation et le déconditionnement m’a apporté plus de compréhension de moi-même, des autres, du yoga, des yoga Sutras, de tout ce qui m’entoure, de la Vie avec un Grand V. Elle m’a ouvert à plus de conscience sur mes fonctionnements et m’a apporté des clefs pour changer ce que je souhaite changer ou développer ce qui est bénéfique. J’ai reçu un enseignement bienveillant, authentique, respectueux et de qualité. C’est sans jugement, interprétation ou volonté de modification que cet enseignement laisse la place à l’expérience de l’élève tel qu’il est dans l’instant présent. Cette formation qui se termine en juillet 2022 me permet de développer un Yoga plus spontané, riche d’authenticité et de créativité. Elle m’a donné les clefs pour offrir un Yoga proche des besoins de chacune et chacun avec un sentiment d’avoir à ma portée un infini champ des possibles offrant ainsi aux pratiquantes et pratiquants des séances singulières permettant de vivre une expérience transformatrice.
- Diplômée par l’Université Internationale de Yoga de Maryse Lehoux, https://universitedeyoga.com/ fondatrice du Studio Diva Yoga. Formation 200 heures en Hatha yoga basée en partie sur le Yoga Kripalu. Kripalu signifie littéralement «être compatissant».
Ce Yoga donne une importance aux anciens enseignements yogiques mais il est aussi axé sur la sagesse intérieure individuelle et sur l’importance d’être dans la conscience de son corps, de ses pensées, de son souffle, de ses émotions, de ses réactions et de ce qui est plus subtil, comme les énergies ou notre lien à la Terre, la nature, les animaux… C’est un Yoga efficace pour parvenir au développement personnel et à l’autonomie dans tous les aspects de la vie, sur tapis et hors tapis. Cette formation a développé en moi, l’enseignement bienveillant, respectant le rythme du pratiquant et l’accueillant là où il en est dans son corps et son parcours. Je sais aujourd’hui m’adapter avec bienveillance à l’élève en lui proposant à son rythme, les postures, les respirations, les méditations, les mantras, les mudras et l’enseignement des Yoga Sutras qui lui seront le plus bénéfiques afin qu’il se sente en bonne santé physique, psychique, émotionnelle pour qu’il puisse s’épanouir selon ses besoins. - J’ai suivi auprès d’Anne Soulet https://www.mbsr-nimes.com/telechargements.html le Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) signifiant pratique de la pleine conscience pour apprivoiser le stress, gérer les douleurs, la dépression ou l’angoisse. Anne est, la première Femme Francophone à avoir reçu les enseignements de cette méthode de méditation du Docteur Jon Kabat-Zin, développée en France par entre autres, le Docteur Christophe André et diffusé dans un plus large public par l’auteur Eckart Tolle (Le pouvoir du moment présent).
- Formation Yoga Restauratif 50 heures auprès d’Audrey Favreau https://restorativeyoga.fr/ formée par Judith Hanson Lasater et Bo Forbes formateurs en Yoga restauratif et Thérapeutique. J’ai développé au fil du programme mes compétences à prendre soin de l’autre afin qu’il puisse trouver un lieu sécuritaire, bienveillant, calme et propice à une profonde relaxation. J’ai appris les 22 postures principales qui permettent de développer et de trouver les ressources pour faire face aux conséquences néfastes de la vie moderne sur notre santé, notre qualité de sommeil, nos perceptions, notre niveau d’énergie, notre lien au monde… et j’ai reçu les techniques pour utiliser les accessoires nécessaires à la relaxation consciente. Tout au long de cette formation j’ai appris la lecture du corps sans parole. A percevoir si la posture de la ou le pratiquant(e) lui permet de se poser, de se déposer dans la posture. J’ai aussi développer mes connaissances dans le fonctionnement complexe du système nerveux et de l’impact qu’a la relaxation sur notre qualité de vie.
- Formation 200 heures Yoga dynamique et Yin Yoga (Yoga doux et méditatif) auprès de Ludivine Poirier, diplômée Yoga Sivananda en Inde et Power Yoga à Santa Monica Californie.
Dans cette formation j’ai acquis des connaissances sur le fonctionnement, le rôle et l’importance des « fascias » dans notre corps. J’ai approfondi mon approche du yoga au travers du mouvement, en développant la pratique des « vinyasa » (enchainement de postures). J’ai approfondi ma connaissance du souffle, de la conscience du corps, de la conscience des pensées et des émotions ainsi que l’appréhension de l’apesanteur dans les postures statiques. Au travers des postures immobiles du Yin yoga j’ai développé une plus grande vision des sensations corporelles, psychiques, émotionnelles et énergétiques.
- J’ai par ailleurs suivi une formation 50 heures spécifique en Hypnoméditation®, pranayama et énergie auprès de Cécile Miconnet Green Yoga®. Dans cette formation, j’ai appris à vivre la méditation, la respiration, les asanas (postures) et mon lien au monde au travers de leur aspect énergétique, en développant en moi et à l’extérieur de moi une conscience de l’énergie (le prana).
- Je suis également diplômée en Yoga du rire, auprès de l’Ecole Internationale du Rire à Sète, de Corinne Cosseron.
- J’exerce également le métier d’art-thérapeute spécialisée en danse-thérapie. Formée auprès du CERFPA de Saint Laurent du Var.